Fotbollens mest intensiva försvarskonst genom tiderna Presspel är mer än att springa mot bollhållaren. Det är ett kollektivt verktyg för att styra motståndarens beslut, stänga passningsvägar och vinna tillbaka bollen i ett område där det egna laget kan anfalla direkt….

Konsten att fatta livsavgörande beslut med mjölksyra i ögonen När pulsen skenar förändras inte bara benen. Även hjärnans förmåga att sortera information, hålla flera alternativ i huvudet och välja rätt väg påverkas. Under hård fysisk belastning konkurrerar musklernas energibehov med…

Vinterfesten som trotsar kylan och samlar generationer Det finns få svenska idrottsupplevelser som är så tätt förbundna med årstiden som bandy på annandagen. Den krispiga vinterluften biter i kinderna, skridskorna skär genom isen och från läktaren sprider sig doften av…

Ligg inte kvar i soffan när kroppen känns sliten Efter ett hårt långpass, en tävling eller ett intensivt intervallpass är total vila sällan den enda, eller alltid den bästa, vägen tillbaka. Sömn och stillhet behövs för att nervsystemet och musklerna…