Visst är det en härlig känsla när man hittar de där träningskläderna som bara känns helt rätt? Jag talar om plaggen som inte bara presterar under ett svettigt pass på gymmet eller en uppfriskande löprunda, utan som också funkar klockrent när man fixar ärenden på stan eller bara vill ha något bekvämt och snyggt på sig hemmavid. Utvecklingen inom träningsmode, eller ‘athleisure’ som det så käckt heter, har verkligen exploderat de senaste åren. Gränserna mellan vad vi bär när vi tränar och vad vi har på oss i övrigt suddas ut mer och mer, och jag personligen älskar det! Det handlar om att hitta plagg som är lika mångsidiga som våra aktiva liv, plagg som verkligen ‘håller måttet’ i alla lägen.
Grundstenarna i träningskläder som verkligen levererar
Men vad innebär det då att träningskläder ‘håller måttet’? Jo, för mig och många andra handlar det om en kombination av flera viktiga faktorer. Först och främst har vi passformen. Ett plagg kan ha hur många tekniska finesser som helst, men om det inte sitter bra, skaver eller begränsar rörelsefriheten, då spelar resten mindre roll. Tack och lov har utvecklingen av stretchmaterial gjort underverk här, och dagens träningskläder är ofta otroligt följsamma. Sedan kommer funktionen. Bra träningskläder ska göra mer än att bara täcka kroppen; de ska aktivt bidra till en bättre träningsupplevelse. Det kan handla om fuktavledande material som håller dig torr och bekväm, tyger som andas, och kanske till och med luktresistenta egenskaper som gör att du känner dig fräsch längre. Förmågan hos materialet att sträcka sig åt flera håll utan att tappa formen är också en nyckel, något som verkligen underlättar när man rör sig mycket.
Hållbarhet är en annan avgörande aspekt, och kanske den mest direkta kopplingen till att kläderna ‘håller måttet’ över tid. Ett par riktigt bra träningstights eller en funktionströja av hög kvalitet bör tåla betydligt mer än bara några månaders användning och upprepade tvättar. De ska behålla sin passform, sina färger och sina tekniska egenskaper långt efter inköpet. Detta leder oss in på värde. Det handlar inte nödvändigtvis om att köpa det billigaste alternativet. Tvärtom kan en lite högre initial investering i plagg som är designade för att hålla ofta vara mer ekonomiskt i längden, eftersom du slipper ersätta dem lika ofta. Som Business Insider påpekar är detta en bedömning som bäst görs över tid, men att satsa på kvalitet lönar sig oftast.
Men bortom de tekniska aspekterna finns det något som är minst lika viktigt: hur kläderna får dig att känna dig. Den där ‘Gym Girl’-estetiken med extremt kroppsnära plagg som ibland dominerar sociala medier är inte för alla, och det är helt okej. Som Refinery29 diskuterar, kan en enkel t-shirt och ett par bekväma leggings fungera alldeles utmärkt. Det viktigaste är att du känner dig bekväm och självsäker. Fitnesstränaren Christina Okenla menar att självförtroende är A och O, och om nya träningskläder bidrar till det – fantastiskt! Jag håller med till fullo. Känslan av att dra på sig något man trivs i kan vara en otrolig motivationshöjare.
Materialens magi nyckeln till prestanda och välbehag
När vi pratar funktion och komfort kommer vi oundvikligen in på materialval. Det är här mycket av magin sker! Traditionellt har syntetmaterial som polyester, nylon och spandex (eller Lycra) dominerat marknaden, och det av goda skäl. De är ofta lätta, har utmärkt fukttransporterande förmåga, torkar snabbt och erbjuder den där viktiga stretchen som ger rörelsefrihet och en bra passform. Vogue lyfter fram hur etablerade märken som Nike, med sitt Dri-Fit material, länge har fokuserat på just dessa egenskaper. Bomull, å andra sidan, kan vara skönt för lugnare aktiviteter men tenderar att absorbera och hålla kvar fukt, vilket inte är optimalt för svettiga pass.
På senare år har jag dock sett ett ökat intresse för naturliga material, och det tycker jag är en spännande utveckling. Merinoull, till exempel, är ett fantastiskt material som är naturligt luktresistent, temperaturreglerande och, enligt Icebreaker, upp till sex gånger starkare än bomull. Det gör att plaggen ofta kan användas flera gånger mellan tvättarna. Andra naturmaterial som ekologisk bomull och Tencel (en cellulosabaserad fiber) blir också allt vanligare, ofta i blandningar för att få tillräcklig stretch. Dessa material är inte bara sköna mot huden utan också ett steg i rätt riktning för miljön. Ecocult belyser problematiken med syntetmaterial som kan stänga inne svett och lukt, och även vikten av hudvänliga färgämnen – något att hålla utkik efter genom certifieringar som Oeko-Tex och bluesign.
Valet av material bör också anpassas efter aktivitet och klimat. Tunga, icke-absorberande material är mindre lämpliga i varmt och fuktigt klimat, medan ett material som ull kan vara perfekt för både kyla och som ett tunt lager som andas när det är varmare. Det handlar om att förstå hur olika material presterar under olika förhållanden för att maximera både komfort och funktion.
Från träningspass till vardagspuls konsten att välja och styla rätt
En av de roligaste aspekterna med dagens träningsmode är just mångsidigheten! Jag älskar plagg som jag kan ha på mig när jag kör ett pass padel, men som också funkar för en fika på stan efteråt. Men olika aktiviteter ställer såklart olika krav. För löpning kanske du prioriterar shorts med god rörelsefrihet och material som andas, medan cykling kan kräva mer åtsittande plagg för att minska luftmotståndet. För lugnare aktiviteter som yoga eller pilates är komfort och följsamhet A och O; här kan en lösare passform eller leggings med en hög, bekväm midja vara perfekt, vilket Man of Many understryker. Och glöm inte grunden – en riktigt bra sport-bh som ger rätt stöd är ovärderligt, likaså ett par skor anpassade för din aktivitet, inte bara modesneakers.
Athleisure-trenden har verkligen revolutionerat hur vi ser på träningskläder. Det handlar om att plaggen ska vara funktionella nog för träning men också snygga och bekväma nog för vardagsbruk. Tänk ett par snygga, välsittande leggings enligt ELLEs favoriter som kan matchas med en stickad tröja eller en snygg jacka. Eller en funktionell topp som ser lika bra ut på gymmet som under en kavaj för en sportigare vardagslook. Många varumärken har hakat på denna trend. Alo Yoga och LSKD Clothing, som Man of Many tipsar om, nämns ofta för sin streetwear-estetik, medan Fabletics pekas ut som en pionjär inom mångsidiga träningskläder. Det handlar om att skapa en garderob där gränsen mellan aktivitet och vardag blir flytande och smidig.
En svart sport-bh och matchande cykelbyxor med hög midja, som detta set från bilden, är designade för optimal prestation under träningspasset tack vare fuktavledande material och stödjande passform.
Praktiska detaljer kan också göra stor skillnad för mångsidigheten. Fickor på tights eller byxor för mobil och nycklar är guld värt när man är på språng. Jag har själv flera par sådana och använder dem ständigt. Vissa plagg har till och med justerbara midjeband för extra komfort. För den som, likt skribenten på The Mom Edit som testat över 40 alternativ, föredrar alternativ till supertighta leggings finns det massor av snygga och bekväma joggers, parachute-byxor eller byxor med vida ben som fungerar utmärkt både för lättare träning och som sköna vardagsplagg.
Funktionella träningskläder i aktion. En löpare i långärmad tröja och mönstrade tights, som på bilden, visar hur kläderna följer kroppens rörelser under ett intensivt pass i urban miljö.
En snygg och funktionell kvarts-zip tröja, som den på bilden nedan, är ett perfekt exempel på ett plagg som överbryggar gapet mellan träning och vardag. Den fungerar utmärkt för en löprunda i kyligare väder, som ett mellanlager, eller bara som en sportig detalj till en avslappnad outfit. Det är precis den här typen av mångsidighet jag uppskattar!
En stilren svart kvarts-zip tröja i tekniskt funktionsmaterial, liknande den på bilden, är perfekt för löpning i kyligare väder eller som ett sportigt och funktionellt inslag i vardagsgarderoben.
Ge dina favoriter ett långt och aktivt liv
När man väl har investerat i träningskläder som man älskar, vill man såklart att de ska hålla så länge som möjligt. Och här spelar skötseln en otroligt viktig roll. Det räcker inte alltid med att bara köpa kvalitet; man måste också ta hand om plaggen på rätt sätt. Som Icebreaker återigen poängterar, kan korrekt skötsel förlänga livslängden på dina sportkläder avsevärt, särskilt för material som merinoull.
Här är några av mina bästa tvättråd som jag själv försöker följa för att mina träningskläder ska hålla formen och funktionen:
- Tvätta i kallt eller ljummet vatten: Varmt vatten sliter mer på fibrerna och kan få plaggen att krympa.
- Undvik onödig tvätt: Material som merinoull är naturligt luktbeständiga och behöver inte tvättas efter varje användning. Vädra dem istället!
- Torka skonsamt: Hängtorkning är oftast bäst. Undvik torktumlaren om det går, särskilt för tekniska material och ull. Att plantorka merinoplagg hjälper dem att hålla formen.
- Välj rätt tvättmedel: Använd ett milt tvättmedel och undvik absolut blekmedel och sköljmedel. Sköljmedel kan täppa till fibrerna och försämra deras fukttransporterande egenskaper.
- Använd tvättpåse: För att skydda ömtåliga plagg och förhindra att de trasslar in sig eller fastnar i maskinen.
- Följ alltid tvättetiketten: Olika materialblandningar kan ha olika skötselråd.
Att investera i kvalitet från början är såklart grundläggande. Det finns många specialiserade återförsäljare och e-handelsplatser som erbjuder ett brett utbud. För den som söker inspiration och produkter designade för en aktiv livsstil är ett utmärkt val att besöka den specialiserade e-handelsplatsen workoutbrands.com, som fokuserar på just träningskläder, streetwear, skor och träningsväskor. Enligt många kunder erbjuder de snabb service, högkvalitativa produkter och en användarvänlig webbplats, vilket gör dem till en pålitlig partner när man vill investera i sin aktiva garderob. Genom att välja bra produkter från sådana experter och sedan vårda dem ömt ser du till att dina träningskläder verkligen ‘håller måttet’ och blir trogna följeslagare under lång tid.
Din garderob din arena mer än bara tyg och sömmar
Att välja träningskläder handlar i slutändan om så mycket mer än bara funktion och estetik. Det handlar om att hitta plagg som stärker dig, som får dig att känna dig redo att ta dig an dagens utmaningar, oavsett om det är ett personbästa på gymmet eller en hektisk dag med familjen. Den där utvecklingen från en ibland snäv ‘Gym Girl’-estetik till en mer inkluderande syn där personlig komfort och självförtroende står i centrum är något jag verkligen välkomnar. Som Högskolan i Borås utbildning i design för sport- och outdoorkläder illustrerar, ligger det en hel vetenskap och konst bakom att skapa plagg som fungerar optimalt för kroppens rörelser och den miljö de ska användas i.
För mig är träningskläder en förlängning av min aktiva livsstil. De är verktyg som hjälper mig att prestera, men också en del av mitt personliga uttryck. Att kunna röra sig obehindrat, känna sig bekväm och samtidigt snygg – det är en kombination som kan ge en riktig energikick! Oavsett om du dras till de senaste tekniska innovationerna, hållbara naturmaterial, eller bara den där gamla urtvättade favorittröjan som alltid levererar, så är det viktigaste att du hittar det som fungerar för dig. Kläderna ska inspirera till rörelse och välmående, och bli en naturlig del av din vardag. Så ge dig ut, hitta dina favoriter, och låt dem följa med på alla dina äventyr – stora som små!